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「芸能界最強占い師」として知られ、25年間で7万人以上を無償で占い続け、新刊『ゲッターズ飯田の五星三心（ごせいさんしん）占い2024』も話題のゲッターズ飯田さん。多くの人の悩みを聞くなかで、人間関係や環境への不満を解消するために必要な行動に気づいたといいます。人間関係に悩む人はたくさんいるのですが、まずは他人とはなにか、というところから考えてみると、ヒントが見つかるかもしれません。（朝日新聞出版刊『ゲッターズ飯田の縁のつかみ方』より一部抜粋・再編集） 　占いをしていて受ける相談の多くは、「人間関係の悩み」です。恋愛も家族関係も人間関係の一種ですし、仕事の悩みでも、上司や部下、取引先との人間関係があります。 　でも、僕はそもそも「あの人とうまくいかない」と思うことがありません。なぜなら、僕は誰かと「うまくいっている」とか「うまくいっていない」という基準で見ていないから、そういう悩みが湧いてこないんです。 　けれども、多くの人を占ってきたことで、人間関係に悩む人のパターンや傾向、そこから抜けられる人と抜けられない人の違いはわかります。また、幸せな縁を築いているように見える人たちの共通点もわかります。 　そもそも縁はどのようにつくられていくのでしょうか？　縁をつくるには、他人がいなくてはなりません。まずは「他人」というものを、よく考えてみましょう。 ■人はみな、それほど違わない 　当たり前のことですが、縁ができるには「他人」が必要です。しかし、「他人」は自分と違います。 　だから、ぶつかる、もめる、思いが通じない……などの問題が生じます。 　それがストレスとなり、悩みとなり、収まりのつかない感情が暴れ出し、鎮めるには時間がかかったり、我慢して鎮めようとする自分に無力感を覚えたりするのではないでしょうか。 　以前、空海の本を読みました。そこで、「生きている人間の差って何ですか？」という問答のようなやりとりが出てくるのですが、 「この人と、この人の差って何ですか？」という問いに対して空海は、 「私とあなたは変わらないんですよ。差なんて紙一重なんですよ。人間はつながりの中で生きているから、私があなただったかもしれないし、あなたが私だったかもしれないし、ほんの少し間違えていれば会わなかったし、ほんの少し間違えていれば、この立場はあっという間に逆転するものなんですよ。世ってそういうものなんですよ」 と、答えています。 たしかに、自分には親が2人いて、両親にもそれぞれ親が2人いて……と考えると、2人から4人に増え、4人から8人に増え……と、2倍に増えていき、6代遡れば64人くらいとつながりができます。 「知人の知人の知人……と、6人くらい辿たどれば、有名人に辿り着く」という話も聞きますが、あながち間違いではないでしょう。 　自分のつながりを辿ってみるとわかると思いますが、人はみな、膨大なつながりの中で生きています。 　つながりは入り組んでいて、すぐにできては消えていくもの。それを繰り返しているのが人生だと考えれば、人はさまざまなつながりの中でしか生きられない、とも言えます。 　一人というミクロの視点から、自分の周り〜日本〜地球というマクロの視点に移し替えてみれば、どんな世界でもつながりで成り立っていることが見えてきます。 　その視点を持ってみると、人と人との差なんてたいしたことないですよという話にも、うなずけるのではないでしょうか。 　縁をつくろう、人とつながろうと考えることも大事ですが、すでにつながっている人たちの中で自分が生きてこられたことを思い出し、まずは今あるつながりに感謝しないといけない。すでにある縁からのつながりを一度、考えてみてください。 ■他人には感謝しかない 　多くの人は人間関係で悩み、ストレスを抱えていますが、その一方で、「人は、他人とのつながりの中でしか生きていけない」というのもまた真実。まるで禅問答のようです。 　ストレスの元凶は他人ですから、ストレスをなくすには、他人をなくさなくてはいけない。それなのに、人は一人では生きていけないので、他人をなくすことはできない。他人がなくなったら、いずれ自分もなくなる。言い方を変えれば、他人はいなくならないから、 　ストレスもなくならない、ということです。 「人を大事にしましょう」と言うと、 「でも、合わない人たちと一緒にいるのは、しんどいんです」と言われます。 　程度はありますが、合わない人とどう楽しむかを試行錯誤せずにラクなほうに逃げていては、人間として成長しません。成長しないから、悩みもなくならないのです。結局、自分が悪いのです。 あなたは一人で生きているわけではない 他人がいるから生きていける 生きていくうえでは、他人の中に入っていかなくてはいけない 他人がいるから社会ができて、会社ができて、便利な世の中になって、他人に助けてもらっていることはたくさんある 他人がいることに感謝しなくてはいけない 　夫婦や家族も、「自分とは違う人」という意味では、他人です。 　イヤなことがあると、そればかりに意識が向くため忘れがちですが、産んでくれたのも、育ててくれたのも、友達になってくれたのも、恋人、夫婦になってくれたのも、すべて他人です。 　水、食べ物、電気、ガス、家、通信など、ライフラインを整備してくれたのもすべて他人です。 　音楽、芸術、文学、スポーツ、エンターテインメントといった、これまでに感動や生きる希望、勇気を与えてくれたものも、すべて他人がつくったものです。 　どれだけ他人のおかげで生きているかを考えてみてください。他人がいるから、自分は生きていけるんです。 　他人がいるから、今の生活ができているんです。そう思うと、他人に抱くストレスも少し軽くなりませんか？ ※『ゲッターズ飯田の縁のつかみ方』より

〈 「伝説をいかに小説として語り直すか」上田早夕里さんが思う怪異と現実の間 〉から続く 　自然豊かな播磨国（兵庫県南部）を舞台に、心優しい陰陽師の兄弟がさまざまな怪異に迫る――。上田早夕里さんによる「播磨国妖綺譚」シリーズの第一作『播磨国妖綺譚 あきつ鬼の記』（文春文庫）が12月6日に、第二作『播磨国妖綺譚 伊佐々王の記』（単行本）が、12月8日より発売されました。 　発売を記念して、上田さんへの特別インタビューを敢行。第三弾では、SF小説を数多く手がける上田さんならではの「ファンタジー」の作り方について伺いました。 世界観を一切作らない代わりに、丁寧に調べる ――上田さんの作品は、どれも世界観が作り込まれていて、読んでいると作品の中に入り込んでいるような気持ちになります。世界観を作るために気をつけていらっしゃることがありましたら、ぜひ伺いたいです。 「どうやって世界観を作っているのか」という質問をよくいただくのですが、私は世界観は一切作らないタイプの作家です。書きたいことや、興味を惹かれることがあったら、まずはそれに関する資料を丁寧に調べます。 「播磨国妖綺譚」の場合は、舞台は室町時代の播磨国（兵庫県南部）だと決まっていたので、「室町時代中期とはどんな時代だったのか」「播磨国はどんな国だったのか」ということを調べていきます。そうしていると、小説にすべき世界の雰囲気や全体像が、あるとき一瞬ですべて見えてくる。 　見えたものを物語にするために、また現実の資料にあたります。でも、資料を読むにも限界はありますので、調べきれない部分は想像力で補う。集めた資料から類推して「こういうこともありえるんじゃないか」と想像するのが、小説としての面白さの見せどころですね。 　架空の世界は、書き手と現実との接点からしか生まれない――というのが、私が小説を書くときに考えていることです。物語の世界は、今見えている現実の世界とは形や見え方が違うだけで、根っこはすべて現実と繋がっている、と。そう考えながら、「播磨国妖綺譚」シリーズや、『華竜の宮』などのSF作品を作っています。 空想だけで世界を作るのは難しい ――『華竜の宮』は、ほとんどの陸地が水没し、人類が「陸上民」と「海上民」に分断された近未来を描いています。揉め事の起こり方が、現実世界と近い印象を受けました。 　もともと、現実の世界で、船を住み家にして海で生活する民族がいます。文化人類学では「漂海民」と呼ばれる人たちで、有名なのは東南アジアのバジャウ族ですね。こういった民族は世界中にいます。日本でも近代までは各地域の沿岸に存在して、瀬戸内海の水上生活者は1960年代ぐらいまでいたそうです。 　ファンタジー作品として有名な『ゲド戦記』は、「アースシー」という多島海世界が舞台になっていますが、著者のル＝グウィンは文化人類学に造詣が深かったので、そのあたりにとてもリアリティがありますね。漂海民をモデルにしたとおぼしき、いかだ族という海の民族も登場します。 　本格的にファンタジーを書かれる方は、食べ物や宗教など、世界観を非常に緻密に、完璧に作り込んでいく方が多いのですが、私はそういう物語の作り方はできないので、現実から出発します。 　私の作品で、民族のありかただけでなく、架空の世界の揉め事が、どこか現実とつながっているように見えるのは、たぶん、このあたりが理由でしょうね。現実をそのまま描いているわけではないのですが、現実から想像していくと、社会の条件が違えば、こういうことも起こり得るのではないか、という発想で書いているのです。 機械で処理するのではなく、生き物としての人間に惹かれる ――たしかに、人間の営みなどは百パーセント想像では作れない気がします。 　科学は、人間の身体そのものについては細部まで詳細に解き明かしつつありますが、内面――心の問題には、まだまだ到達できていません。脳科学の分野はかなり進んできましたが、分かっていないことのほうが遥かに多い。だから小説で書く余地がある。 　SFでは人間を機械化したり、意識だけを取り出して機械に移す作品が多いのですが、私はどちらかというと「生き物としての人間」のほうに強い興味があります。生き物というのはいったいなんなのか、生き物としての人間というのはなんなのか、社会というのは生き物である人間が自分たちでつくっていったのに、なぜ人に害する要素を含んで発展してしまうのかとか、生き物や人の生き方について、小説の中で追求したいといつも考えています。 「播磨国妖綺譚」のような、室町時代の人と物の怪を描いた物語は、私にとって、生き物や命の問題を考えるときに、とても、しっくりくるのです。陰陽師の呪（まじな）いを通して、それが解き明かされていく気がします。物語世界と人間に対する興味が、ちょうどうまい具合に噛み合うんです。 「播磨国妖綺譚」は、私の作品の中で最も読みやすいシリーズだと思うので、多くの方に届いてくれたらとても嬉しいですね。室町時代はあまり扱われない時代ですし、陰陽師というと「京の都」がイメージされてしまうのが難しい点ですが。 ――今回の記事で、「京の都の陰陽師と播磨国の陰陽師は違う」ということを、しっかり強調したいと思います。上田さん、ありがとうございました。 （上田早夕里／文藝出版局）

　今年は新型コロナウイルスが感染症法上の5類に移行されて初の年末とあって、久しぶりに忘年会をやろうという人が多い。大いに楽しみたいところだが飲み過ぎには要注意！お酒で失敗しないためにもお酒との上手な付き合い方や二日酔いを防ぐコツを酒ジャーナリスト・葉石かおりさんに教えてもらった。 教えてくれた人 葉石かおりさん／酒ジャーナリスト、エッセイスト。「酒と健康」「酒と料理のペアリング」を軸に各メディアにコラム、コメントを寄せる。現在、京都橘大学（通信制）にて心理学を学ぶ。著書に『生涯お酒を楽しむ「操酒」のすすめ　老いに親しむレシピ』（主婦と生活社）など多数。 酒量をコントロールする“操酒”を始めた結果、なんと9kgのダイエットにも成功。中性脂肪も200mg／dlから83mg／dlに激減。肝機能を表す「ALT」の数値も10で異常なしと、いいことずくめだ。 “禁酒”や“減酒”よりも酒量をコントロールすることが大事 　コロナ禍で飲み会が減った一方で、家飲みの習慣がつき、逆に酒量が増えた人も多いという。酒ジャーナリストの葉石かおりさんもそのひとりだ。 「コロナ禍で仕事がキャンセルになり、その喪失感や不安を紛らわすため、昼からお酒を飲むようになりました。最初はウイスキーを炭酸で割って飲んでいましたが、そのうちストレートで飲むようになり、5Lのウイスキーを2週間で飲み切るように…」（葉石さん・以下同） 　そんな中、自治体の胃がん検診で逆流性食道炎と診断され目が覚めたという。しかし、“禁酒”や“減酒”となると、続けるのが困難で―― 「そこで私が編み出したのが“操酒（そうしゅ）”、つまり酒量を自分でコントロールする考え方」　 　お酒を飲むな、ではなく、飲まれないよう飲む量を調整しようということだ。 「これにより、家飲みは自粛、週4日は休肝日を取れるようになりました」 　葉石さんのように自分の酒量をコントロールするにはまず、現在の飲酒習慣を把握することが大切。下のチェックリストで確認してみよう。 あなたはお酒に飲まれてる？＜飲酒習慣チェックリスト＞ 【1】アルコール含有飲料をどのくらいの頻度で飲みますか？ 0点／飲まない 1点／1か月に1度以下 2点／1か月に2～4度 3点／1週に2～3度 4点／1週に4度以上 【2】通常どのくらいの量を飲みますか？　 ※1ドリンク=純アルコール量10gで換算してください。 （例／ビールロング缶1本500ml=2ドリンク、日本酒1合＝2ドリンク、焼酎お湯割り1杯=1ドリンク、ウイスキー水割りダブル60ml＝2ドリンク、ワイングラス1杯＝1.5ドリンク） 0点／1～2ドリンク 1点／3～4ドリンク 2点／5～6ドリンク 3点／7～9ドリンク 4点／10ドリンク以上 【3】一度に6ドリンク以上飲酒することがどのくらいの頻度でありますか？ ※6ドリンク＝日本酒3合、ワイングラス4杯程度 0点／ない 1点／1か月に1度未満 2点／1か月に1度 3点／1週に1度 4点／毎日あるいはほとんど毎日 【4】過去1年間に、飲み始めると止められなかったことが、どのくらいの頻度でありましたか？ ※例：ワイン1杯だけと決めていたのに気づいたら1本飲んでいた、など 0点／ない 1点／1か月に1度未満 2点／1か月に1度 3点／1週に1度 4点／毎日あるいはほとんど毎日 【5】過去1年間に、普通だと行えることを飲酒していたためにできなかったことが、どのくらいの頻度でありましたか？ ※例：毎朝5時に起きてお弁当作りをしているのにできなかった、など 0点／ない 1点／1か月に1度未満 2点／1か月に1度 3点／1週に1度 4点／毎日あるいはほとんど毎日 【6】過去1年間に、深酒の後、さらに“迎え酒”をしてしまったことが、どのくらいの頻度でありましたか？ 0点／ない 1点／1か月に1度未満 2点／1か月に1度 3点／1週に1度 4点／毎日あるいはほとんど毎日 【7】過去1年間に、飲酒後、罪悪感や自責の念にかられたことが、どのくらいの頻度でありましたか？ […]

2023年、反響の大きかった記事からジャンル別にトップ10を発表。食べ物から1年を振り返る「グルメ」部門、第4位はこちら！（集計期間は2023年1月～10月まで。初公開2023年4月13日　価格やメニューは取材時の状況。変更の可能性ありますのでご注意ください） 　＊　　＊　　＊ カレーチェーン最大手のココイチ。レギュラーメニューだけでなく期間限定カレーにも力を入れていて、スパイスカレー、スープカレー、欧風の牛カレーなど数々のヒット作を生み出しているんですよね。 そんな期間限定メニューの新作として、巨大な肉の塊が乗った衝撃の「肉塊カレー（仮）」が4月6日から登場。ココイチファンの度肝を抜きまくっているのであります！一体どんなカレーなのか？カレー評論家のスパイシー丸山（@spicy_maruyama）が食べてみることにしました。 ◆レベル3は一皿「2371円」 価格もかなり攻めていて、肉塊が1つ乗るレベル1は1501円、肉塊が2つのレベル2は1951円、肉塊が3つのレベル3は2371円というからビックリ！　「ココイチは高い」という世間の声を逆手に取り逆にものすごく高価なカレーを作っちゃったところが天晴れですね。 ※価格はライス300g、辛さ普通の場合。東京都・神奈川県・大阪府以外のエリアは上記価格の21円引きになります。 ◆肉塊だけでご飯が進みそう どの肉レベルにしようか悩みましたが、豪快に楽しむべくレベル3に決定。辛さは2辛でオーダーしてみました。“肉塊”というフレーズは半信半疑だったのですが、ライスを覆いつくす圧倒的な肉のボリュームに衝撃を受けることに！ 気になる肉塊の正体はホロホロになるまで柔らかく仕上げた超分厚いポークの塊。下味がついているもののシャリアピンソースもかかっていて、ザク切り玉ねぎにガーリックのアクセントも◎。これだけでご飯がバクバク進む抜群の美味しさです。 ◆肉塊3つはさすがに多かった… 手の込んだ巨大な肉の塊をココイチのカレーソースにからめると、ココイチカレーのキャッチーな香りとパンチのある味わいが肉の旨さをブーストさせて、今までのココイチで味わったことがない規格外の贅沢な喜びが！！ ココイチとは思えない価格設定なのでオーダーをかなりためらってしまいましたが、お値段以上の感動をしっかり味わわせていただきました！！ 今回の唯一ミスはレベル3にしてしまったこと。レベル2の肉量までは感動しながら食べていたものの、それから先は少しトゥーマッチに……。 ◆お客の8割が肉塊カレーをオーダー さらに2辛にしたので2400円を超えてしまったのですが、冷静に考えると使いすぎてしまったなあと……。 ビジュアルとしてレベル3は最高ですが、後悔なく美味しく楽しみたいならレベル2で止めておくのが良いのではないかと思いました。 正直、値段も高いし、あまりオーダーは出ていないのではと勝手に予想していたのですが、筆者が入った御徒町昭和通り店は、なんとお客の8割が肉塊カレーをオーダー。昼ピークを過ぎた14時台なのに肉塊カレーを求める人々がひっきりなしにやってきて、その人気と注目度の高さに驚かされてしまいました。 ◆提供期間、販売店舗は要確認 肉塊カレーは他の期間限定カレーよりも提供期間は短く、4月18日以降なくなり次第終了（人気のため一部店舗では13日で終了）。店舗も限られていて全国の300店のみでしか販売されていないのでご注意を。 提供店舗は特設サイトで確認できるので、最寄りのココイチで食べられるかを確認してから向かってみましょう。 価格も価格なので全ての人にオススメできませんが、ココイチ愛が強い人なら忘れられない思い出になること間違いなし！　衝撃的な肉塊を思う存分味わってみてください！ ＜TEXT／カレー研究家 スパイシー丸山＞ 【スパイシー丸山】 インド料理からお家カレーまで精通する次世代のカレー研究家。日本野菜ソムリエ協会カレーマイスター養成講座講師。レシピ、食べ歩き、商品情報など、カレーにまつわるさまざまなトピックを日々発信している。著書『初めての東京スパイスカレーガイド』　ブログ：カレーなる365日　Twitter：@spicy_maruyama

スリッパは必要なのか スリッパは、使う人と使わない人が分かれますよね。使わなくても生活には支障ありませんが、スリッパを使うと得られるメリットがたくさん！ スリッパを使う気になれなかった人も、使用するメリットを知ると使いたくなるかもしれません。スリッパを使うメリットとデメリットをチェックして、使うかどうかを検討してみましょう。 スリッパをはくメリット スリッパをはくことで得られるメリットは、以下のようなものが挙げられます。 1.床と足裏、双方の汚れが防止できる 床には、ホコリやチリ、髪の毛など目立たないだけでいろいろなものが落ちています。台所に立っているときは、油や食材の切れ端などが落ちることもありますよね。 素足で歩きまわっていると、床に落ちている汚れが足の裏に付着してしまうため、1日過ごした足裏が真っ黒になっていたという経験をしたことがある人もいるでしょう。足の裏からは汗や皮脂が出ているので、床を汚してしまうことにもつながります。 スリッパをはけば、それらの問題が一挙に解決！ 2.足のけが防止 家の中には、家具や画びょう、子どものおもちゃなど思いのほか危ないものが多くあります。スリッパをはいて移動すると、それらを介したけがを避けられますよ。 ふいに起こるかもしれない家庭内のハプニングを未然に防げるのも、スリッパをはく大きなメリットです。 3.かかとのひび割れ防止 冬は末端の冷えが気になる季節。特に足先は、冷たくなりやすく温まりにくいですよね。素足で歩いていると、かかとが乾燥してしまい、ひび割れてしまうこともあります。 スリッパをはくと、冬場の足先の冷たさをガードできます。床に直接触れないので、乾燥もガード！かかとのひび割れを心配せずに、冬を過ごせますよ。 4.足音を抑える スリッパをはくと、素足で床を歩くときにしがちな足音が防げます。しかし、スリッパのかかと部分を引きずるように歩いてしまったら、足音ではなくスリッパ音がかなり大きく出てしまうかもしれないので、その点には要注意！ 5.ダイエット効果を得られるかも 昨今では、いろいろな機能を持つスリッパが販売されています。足裏を刺激するための突起がついているものや、かかとが宙に浮くよう、あえて小さめのサイズで作られているものもありますよ。 スリッパをはくだけで、健康やダイエット効果が得られやすくなるのであれば、ぜひ活用したいですよね！上手に活用して、理想の自分に近づきましょう。 スリッパをはくデメリットって？ スリッパをはくデメリットは、いくつかあります。 ・スリッパでカーペットを踏むと汚れる ・夏場は蒸れる ・丸洗いできないものは、不衛生になりやすい ・買い替えでお金がかかる スリッパは、消耗品です。毎日使っていると、底が擦れたり破損することがあるので、お金がかかります。また、スリッパの裏の汚れはあまり見ないため、カーペットに汚れが移る心配をし忘れてしまう点にも注意！ 夏場は、夏用の通気性に優れたスリッパをはくと、蒸れにくくて快適ですよ。季節に応じたスリッパを使い、快適な生活を送りましょう。 まとめ スリッパは、使うと得られるメリットがたくさんあります。まずは、足の寒さと乾燥が気になる、冬場だけでも試してみましょう。